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室内的体能训练无外乎三种动作，俯卧撑，仰卧起坐，还有三角支撑，用当地的话讲叫两头翘。也就是屁股着地，后背和腿都要抬高，这对腹肌的要求是极为强大的。
体能训练并没有人看着，但是战士们谁也不敢落后，大家都比着做。你能做50，我能做100。都是各大连队的尖兵，谁怕谁呀！
第二天来到了大家期待已久的武装越野拉练，这也是为了让大家熟练在野外作战野外生存而设置的训练，人们需要带上自己的所有装备，还有行军锅，帐篷等等，要快速抵达一个目标地点，并在那里过一夜，第二天带回。一般目标地点都要翻过几座山头，对战士们的体能要求是极高的。
很快，战士们便出发了，这次的拉练与往常的救火作业唯一不同的是没有火情，其他所有都有严格的要求。
出发后，战士们在排长的口令下一路小跑，并高声喊着口号。
在大兴安岭最不缺的就是山，第五，绕过主楼直接到后院的山下，顺着山路极速的前进着。
灭火机，水泵，2号工具等等一些作战工具，都扛在战士的肩上，握在战士的手里，或者在战士的背包里。背包里加上帐篷，还有干粮，水以及一些必要工具，等等加起来的那个装备大概有八十来斤。
战士们喊着口号唱着歌，虽说是爬山，但脚下的声音还是整齐划一的。毕竟都是各连队的尖兵。
“拼刺刀，看谁拼的好……”一首拼刺刀军歌，热情与士气共存，给行军的路上增添了不少的热血，秋天的美景仿佛一幅流动的画卷，金黄的落叶随风飘舞，如同精灵般跳动在树梢之间，红黄绿色交织在一起，仿佛大自然的调色盘，不时传来的鸟叫声，仿佛也在给战士们辛苦的加油。
就是这样的一抹绿色，仿佛巨龙一样穿梭在这威武的大山中，大家的情绪也高涨的好像刚从冰箱里拿出的可口可乐，气泡绵密的上涌。
慢慢的山变得越来越陡峭，越来越崎岖。队伍虽然没乱，但是有跑的快的，已经冲到了前头。体能没那么好的。慢慢的再落到队伍的后面。
在这里最让大家惊讶的就是我们其中的一个少数民族——彝族。几个彝族的战士，都是来自四川省大凉山。他们平时就生活在山区，不像我们出门就坐车，最次也要骑自行车，而他们却完全是靠两条腿在山里跑来跑去，不论多远。
这不在拉练中他们的优势就完全体现出来了。给人的直观感觉就是他们根本就不知道累。每个
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