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回去之后，刚必用在洞府，看见师父正在打坐。于是向前行礼，说道,"师尊，弟子想开始筑基心法的修炼，请师尊教导。”
糊涂仙睁开眼睛，“徒儿，为师给你演示一遍整个过程，你仔细看清楚。回头，你按照筑基心法上面的记录，照做即可。”
说完，糊涂仙在刚必用面前演示了一遍筑基心法修炼的整套动作。刚必用立刻就记住了师父的动作，然后，即刻回去照着筑基心法的说明去修炼。
翻开筑基心法，刚必用认真地边看边练，便于熟悉。因为有刚家拳的修炼功底，心法上面的方法，很容易就理解了。
刚必用练习了很多遍，将筑基心法烂熟于胸，这筑基心法也简单，作为修炼的起点，包含基础的灵力循环和调息技巧：
调息口诀：一吸天地灵气，一呼浊气尽散。
灵力循环：灵力自丹田起，经任督二脉，循环不息
心法口诀：心静如水，灵动如风
筑基招式 ：
灵力凝聚：聚灵于掌，可破金石
灵力释放：灵力一放，万物皆动
灵力护体：心法运转，灵力成盾
情绪控制：心如止水，方可筑基
简短的文字，本来对于很多人来说，会希望师父多解释，每个步骤多演示，不然记不住啊，但是刚必用不需要，他是一闻千悟，人家举一反三，就很厉害，他赤子之心，
根本讲多了都是多余的。这不，随着刚必用的修炼，心法、动作越来越熟练，当天晚上就已经和师父演示的动作一模一样，丝毫偏差都没有。
第二天，刚必用很早就起身，他没有去洞府外面，因为外面野兽多啊，他在洞府里面，找了一个阳光明媚的地方，然后开始修炼筑基心法。
清晨，第一缕阳光透过古木参天的森林，洒在刚必用的身上。他盘膝坐在一块平整的岩石上，双眼微闭，呼吸均匀而深长。
"一吸天地灵气，一呼浊气尽散。" 刚必用默念筑基心法的口诀，随着每一次呼吸，周围的灵气似乎被他吸引，缓缓向他汇聚。
他的双手缓缓抬起，指尖轻触，形成一个微妙的循环，仿佛在模拟灵力在体内流转的路径。
"灵力自丹田起，经任督二脉，循环不息。" 随着口诀的引导，他的脸上逐渐露出一丝宁静的微笑
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