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当别人变本加厉时，可以采取以下措施：
1. **坚定表达自己的立场**：明确告诉对方你的感受和边界，让他们知道你不会继续容忍不适当的行为。
2. **保持冷静和理智**：避免情绪化的反应，以免让情况更加恶化。冷静地与对方沟通，表达你的观点。
3. **寻求支持**：如果可以，与信任的人分享你的遭遇，他们可能提供建议和支持。
4. **采取行动**：根据具体情况，采取适当的行动，如避免与对方接触、向上级或相关部门报告等。
5. **保护自己**：确保自己的安全和心理健康，必要时寻求专业帮助。
6. **学会放下**：尽量不让他人的行为影响自己的情绪和生活，保持积极的心态。
最重要的是，要根据具体情况灵活应对，找到适合自己的解决方式。同时，也要记住，尊重自己的感受和需求是非常重要的。
如果对方不愿意倾听或改变，你可以考虑以下几点：
1. **保持距离**：尽量减少与对方的接触，避免进一步的冲突和伤害。这并不意味着你要完全避开对方，但可以在必要时保持一定的社交距离。
2. **专注自己的生活**：将更多的精力放在自己的生活、工作和兴趣上。通过提升自己，你会变得更加自信和独立，减少对他人行为的关注。
3. **寻求外部支持**：与家人、朋友或同事交流，寻求他们的支持和理解。他们可能会提供新的视角和建议，帮助你更好地应对这种情况。
4. **不要期望改变对方**：尽管你可以表达自己的观点和感受，但不要期望对方一定会改变。每个人都有自己的思维方式和行为模式，改变他人是困难的。
5. **调整自己的态度**：尝试从不同的角度看待问题，也许你会发现一些自己可以改进的地方。通过改变自己的态度和行为，可能会对局势产生积极的影响。
6. **保护自己的权益**：如果对方的行为严重侵犯了你的权益，你可能需要考虑采取更进一步的措施，如向上级报告或寻求法律帮助。
7. **学会放下**：接受现实，放下过去的不愉快，不要让这些事情一直困扰你。继续前进，寻找更健康、积极的人际关系。
最重要的是，要照顾好自己的身心健康。记住，你的幸福和健康
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